阅读西班牙语文章 一个多月以来，生活围绕着开球时间旋转。日历被重新安排，会议被推迟，午休变得异常漫长。群聊全天候运转，充满了表情包、战术分析和迅速过时的预测。对于全球数百万球迷来说，男子足球世界杯不只是一场比赛，而是一种日常习惯。“你每天下班都会想，‘好吧，下午4点，是比赛时间了’，”在庆祝西班牙在纽约中央公园的观赛派对上战胜阿根廷时，Shreesh Byreddy说道。然而，终场哨声响起，世界杯也随之结束。不再需要在早晨咖啡时查看赛程，也没有理由再穿国家队的球衣去上班。酒吧里不再有陌生人可以在补时进球后拥抱，也不再有裁判的判罚能毁掉你整个下午。“日子会变得无聊，”另一位西班牙球迷Amir笑着说。“我们已经习惯了看这些比赛。” Amir并不是唯一有这种感觉的人。全球最大的体育赛事留下了许多球迷非常熟悉的东西：运动迷的忧郁。心理健康专家指出，这是一种不可避免的情感低迷，源自数周的强烈、完全自愿的压力。在阿根廷的一家酒吧，阿根廷球迷在西班牙与阿根廷的世界杯决赛结束后哭泣，比赛于7月19日进行。西班牙以1-0获胜。 - Luis Robayo/AFP/Getty Images 西班牙球迷在7月19日纽约时报广场庆祝世界杯2026决赛，西班牙对阵阿根廷。 - Adam Gray/Getty Images 心理学家早就注意到，重大体育赛事创造了强大的心理和社交节奏。球迷们在每场比赛中投入时间、身份和期待。无论他们的球队是举起奖杯还是以令人心碎的方式落败，这种日常仪式的突然消失都可能让他们感到意外的迷失。“肯定会有一种抑郁感，”Byreddy说。“你花了整整一个月去看比赛，买球衣，争论下场比赛，和朋友们一起去酒吧。然后世界杯结束了，你发现自己在努力寻找出门的理由。”这种感觉可能很戏剧化，甚至如一些球迷坦白承认的那样，有点不理智。你的房子依然完好无损，你的家人也一切安好。你仍然有工作——除非你在下午比赛期间一个月的“远程工作”让一些人 raised eyebrows。但是，某种东西似乎依旧缺失。在几周的时间里，这场赛事给球迷们带来了在当今社交媒体碎片化环境中越来越稀缺的东西：一种共同的日常体验。整个国家共同庆祝和哀悼，家庭聚在一起，友谊得以重温。甚至那些很少交谈的同事也突然对战术阵型和红牌判罚有了看法。“没有什么能像世界杯一样让所有人团结在一起，”Tashfique Tanim在决赛结束后球迷们慢慢从中央公园散去时说。“当这一切消失时，你只能看回放，回忆那些美好的时光。”这就是为什么之后的沉默感觉如此奇怪。因错失点球带来的欢乐、绝望、愤怒、缓解和偶尔的精神危机编织进了日常生活。然后，几乎是一夜之间，生活又回到了正常。然而，不幸的是，正常的生活减少了戏剧性的登场，缺少了拥抱陌生人的理由，几乎没有可以随意抛洒饮料的机会。“你就是被所有的热情所包围，感觉它永远不会结束，”狂热的足球迷Glenn Viola说。“但随后你醒来，想，‘哦等一下，今天没有比赛。’然后你意识到你还要等四年？是的，那太难了。”好消息是，这种感觉通常不会持续太久。心理健康专家表示，摆脱赛后忧郁的最好方法之一是保持世界杯带来的特殊感。与朋友保持联系，让群聊继续活跃，寻找其他期待的事情。不久之后，球衣会回到衣柜里，谈话会转向其他话题，另一项重大体育赛事不可避免地会夺走风头。但是，如果你打开手机，意识到今天没有比赛，仍然感到一丝意外的失望，你并不孤单。此刻，你不是唯一一个在问：现在怎么办？有关CNN新闻和新闻通讯，请在CNN.com上注册。