这就像Spotify Wrapped和您手机上的屏幕时间工具的结合。Anthropic互联网喜欢一个出色的使用仪表板，今天Anthropic推出了一个针对Claude的仪表板，旨在帮助您“反思”您与其聊天机器人的互动时间。将新功能视为Spotify Wrapped和Apple的屏幕时间工具的结合。您可以通过打开Claude的设置菜单并导航到新的“Reflect”标签生成您的第一个报告。目前，该仪表板仅在Claude的网络客户端和桌面应用程序中可用。在顶部，您会看到您与聊天机器人的最近对话的段落摘要。默认情况下，Claude会整理您过去一个月的互动，但您也可以看到过去三个月、六个月或12个月的使用情况。在下面，界面列出了您所选时间段内最活跃的一天、峰值时段和总聊天次数，并在下面提供了可视化表示。未来，您还将能够看到与Claude聊天所花费的时间，但目前该指标不可用。如果您继续滚动，还有一个切换按钮可以配置休息提醒和时间限制。您可以通过导航到“时间和专注”标签独立设置这些选项，并在正在进行某项事务时关闭提示。进一步向下，有一个您与Claude讨论过的主题的细分，其中分配给您最常提及的主题的百分比。如果您一直在跟踪屏幕截图，所有这些应该都感觉很熟悉。倒数第二个部分做了一些不同的事情，提供了一套旨在简化您使用Claude的AI“流利性”建议，这些建议围绕着Anthropic与一组学者共同创作的指导方针进行分组。例如，如果Claude发现您在编写问题或请求时经常重新建立相同或相似的上下文，它将建议您使用其项目功能将提示组合在一起，以避免您太频繁地重复自己。举一个更具体的例子，我一直在研究推理成本——类似Anthropic这样的AI实验室为其训练模型处理数据所支付的费用——我曾几次向Claude寻求来自Dario Amodei和Sam Altman等高管的陈述。根据该使用情况，Reflect仪表板建议为Claude创建一个自定义的事实核查技能。当我采纳这个建议时，聊天机器人设计了一个文本模板，以确保它总是列出其索引来源，以及对其找到信息的信心和任何附带说明。我承认我发现这个模板很有用，这并不是我会想到去请Claude自己做的事情。根据Anthropic的幸福政策负责人Ryn Linthicum的说法，Reflect源于该公司社会影响团队最近完成的一项研究，在该研究中，参与者对Claude和其他AI产品表达了乐观与焦虑的混合情绪。“我们在构建[仪表板]时非常有意图，目的是提高人们对Claude的使用技能，而不是鼓励他们花更多时间在Claude上，而是让他们在实现目标的效率上更高，并希望能下线Claude或保留他们想要思考的内容，”Linthicum对Engadget说。Linthicum表示，该仪表板目前不显示您使用Claude的确切时间部分原因是，因为这是Anthropic内部没有追踪的指标，因为产品团队“不希望最大化这个指标。”展望未来，他们指出Anthropic计划为用户提供该信息，以便他们可以与使用管理设置一起使用。未来，该仪表板也将在移动设备上可用，并反映您在那里的使用情况。Anthropic今天在Beta版本中发布了Reflect。值得注意的是，该公司还向免费账户提供该功能，除了Pro和Max订阅者。