英国医学杂志（BMJ）最近发布的一项研究对长期以来认为钙和维生素D摄入可以帮助预防骨折和跌倒的信念提出了质疑。这项回顾和荟萃分析的研究范围从2014年到2025年2月，分析了来自69个试验的数据，共有153,902名参与者，其中87%的人生活在社区，73%的人被认为并不处于高风险骨折或跌倒状态。研究得出结论称：“基于绝对风险降低和被认为临床有意义的阈值，此次回顾发现使用钙、维生素D或联合补充的骨折和跌倒预防几乎没有益处。”研究者写道：“除了运动和治疗骨质疏松症的药物外，少数具有中等或高确证证据的干预措施被一致证明可以降低骨折风险。”广告以下，继续故事。蒙特利尔北岛CIUSSS的药剂师及该研究的作者之一Olivier Massé表示，这些结果是预期之中的。他在给全球新闻的电子邮件声明中说：“我们的发现实际上与过去十年来越来越多的证据相一致，这些证据对成人常规补充的有效性表示了怀疑。”他补充说：“钙和维生素D仍然有很多有效的适应症，比如服用骨质疏松药物、长期使用皮质类固醇、某些骨骼或内分泌疾病、接受减肥手术等等。”每周健康新闻接收最新的医学新闻和健康信息，每周日送达。Massé还强调，这项研究的结果并不是鼓励人们不使用钙和维生素D补充剂，“而是说正在服用这些补充剂的人应咨询他们的医疗专业人士，以查看继续使用是否仍然必要。”5:30 健康事务：维生素D缺乏与心理健康的联系麦吉尔大学医学和生理学教授David Goltzman表示，该研究发现的关键在于“如果你已经足够的维生素D，那你就不需要更多维生素D和钙。”广告以下，继续故事。“如果我们没有足够的维生素D，就不会吸收钙，因此你就没有钙供给你的骨骼。但是如果你已经足够的维生素D，你就不需要更多维生素D，并且你可能也不需要更多钙，”他说。然而，Goltzman表示，大多数人并不知道自己是否足够维生素D，因为检查这些水平并不是常规的。Goltzman还表示，天气和季节变化也会影响人们的维生素D水平。“在冬季，阳光照射较少，维生素D水平可能下降，而在夏季阳光较多时，维生素D水平会再次上升，”他说。“这并不意味着在冬天所有的加拿大人都是维生素D缺乏者，只是说明这些水平会波动，一些人的确会下降。”4:23 健康生活：解决维生素D缺乏和补充问题Massé和这项研究均强调，“未来的试验可能评估其他干预措施，而不仅仅是钙、维生素D或联合补充剂以预防骨折和跌倒。”广告以下，继续故事。“潜在的研究领域包括饮食策略、药物评估、教育或行为方法、多成分干预和用于防止跌倒的数字工具。”Massé还表示：“许多有前景的干预措施仍然缺乏研究。”Goltzman建议保持定期锻炼并确保摄入丰富的维生素D和钙的食物以增加这些水平。“一旦他们被诊断出或发生了骨折，情况就会完全改变。”© 2026 全球新闻，Corus娱乐公司的一部分。