在这一集的《健康向前》，诺拉·奥唐奈与她的私人教练和健身专家基拉·斯托克斯一起出镜。自从十二年前他们开始一起锻炼，基拉就让诺拉举起更重的重量——这是诺拉起初所抵制的。诺拉后来了解到，三十岁以后，每十年你会失去高达8%的肌肉质量。他们讨论了运动与心理健康之间的情感联系，如何开始锻炼，以及加重背心的作用！此外，诺拉还回答了她最喜欢和最不喜欢的锻炼是什么。我们希望听到你想在《健康向前》中讨论的主题。可以发短信给诺拉，号码是202-217-1107。