脱发并不总是剧烈的。它可以是逐渐发生的。你开始注意到在严酷的浴室灯光下，额头露出来的地方变得更多；在扎成马尾时出现的小秃斑。淋浴排水口比平常更加堵塞。就在不久前，脱发治疗意味着局部药物、补充剂，或者飞往土耳其。幸运的是，红光疗法将头发再生的潜力带入了你的家中——不需要临床预约。除了皮肤再生，临床研究表明红光疗法可以帮助活化毛囊、增加头皮的血液循环、减少炎症，并降低双氢睾酮水平——这是一种导致脱发和稀疏的荷尔蒙。红光疗法还支持三磷酸腺苷（ATP）的产生，这有助于为头皮提供氧气和血流，并触发毛囊保持在生发阶段。为了确定最佳红光疗法用于头发生长，我咨询了五位亲身经历脱发的WIRED科技评测员。我们评估了红光疗法帽、全头皮覆盖的免提头盔以及低级激光疗法（LLLT）或光生物调制设备，测试时间为16周。在此过程中，我回顾了研究，与皮肤科医生进行了交流，并跟踪了使用的便利性。这些是产生显著效果并赢得我们信任的设备。请务必查看我们其他的健康和护肤指南，包括最佳LED面膜、最佳吹风机及如何识别亚马逊上的假冒美容产品。2026年6月更新：我增加了GroWell激光生发帽、Laduora Duo 4合1基于舱的头皮和护发设备以及Hairmax LaserBand 82 ComfortFlex。我还增加了常见问题解答部分，并更新了产品信息、链接和价格。这个指南中的推荐：最佳红光疗法整体 CurrentBody LED生发头盔。跳转到评测。最佳红光头盔 iRestore Elite激光生发系统。跳转到评测。跳转到最佳红光疗法整体。照片：Molly Higgins。照片：Molly Higgins。照片：Molly Higgins。照片：Molly Higgins。CurrentBody LED生发头盔源于一个可穿戴的、无绳的、支持蓝牙的设备，旨在改善头发的密度、厚度和整体状况。在12周后，我没有注意到头发长度的变化——我在测试期间剪过一次头发——但我确实发现头皮和鬓角区域有新的毛囊发芽。我的理发师提到我的头发感觉更厚，而我注意到在刷头发时，断发和头发被刷毛卡住的情况减少了。我的秃顶室友也测试了CurrentBody头盔，他提到他的头发也感觉更厚，并且头皮附近有新的生长。圆形耳罩用柔软的可拆卸仿皮布保护敏感的耳朵，可以上下调整几个英寸，以确保合适的贴合。你还可以将设备连接到蓝牙，在疗程期间播放任何类型的音频，因为上天保佑我不能每天静静呆在自己的思绪中10分钟。我的唯一抱怨是耳罩并不容易调整，取下头盔时常常会拉扯我的头发。然而，这仍然是拥有更丰盈头发的最佳红光疗法。请查看我的完整评测。在这里。——Molly Higgins。规格：治疗时间每天10分钟，连续16周；光源总共120个LED；波长（纳米）620和660；电池充电大约需要3小时，最长可持续7天；FDA批准；保修期2年。最隐秘的红光疗法设备：GroWell激光生发帽。WIRED/TIRED WiRED。治疗每隔一天进行一次；可以藏在你的日常棒球帽中；TIRED。治疗程序持续25分钟；电池寿命仅支持使用三次。与此列表中的其他设备不同，GroWell设计为每隔一天使用一次，以便给你的头皮一个休息日以处理细胞刺激（光生物调制）。此外，与其他设备不同，其功率限制以避免超饱和毛囊，超过研究表明的最佳3至4焦耳。GroWell确实会用一系列激光和LED生成你可以感觉到轻微温热的能量覆盖层，治疗你的头皮。（GrowWell的医疗级激光和LED二极管是Apira公司的专有设计，该公司背后是iGrow和GroWell，与在线销售的低端帽子中常见的一般二极管不同。）另一个重大差异——我认为这是一项巨大的优势——是将这些激光与笨重的设备分开。相反，GroWell是一个平面垫，可以放进棒球帽中。包装中包含帽子，我在家时使用它们。但是这个产品的使用很方便。