英国公共卫生安全局（UKHSA）已对英格兰部分地区发布了多条热健康警报，警告“与水相关的事件可能会增加，包括冷水休克和溺水的风险”。从7月29日上午9点到7月30日上午9点，东米德兰兹、英格兰东部、伦敦和东南部将实施琥珀色热健康警报。同时，在同一时期，西米德兰兹、西南部和约克郡及亨伯河地区将实施黄色热健康警报。这是在周日有三人因在海中遇险而死亡之后发布的警报，其中两人在纽奎的菲斯特拉尔海滩，另一人在萨塞克斯的西维特里。从这里可以了解如何识别冷水休克，以及你可以做些什么来保持安全。周日，两人在纽奎的菲斯特拉尔海滩遇难（Getty/iStock）。冷水休克是什么？冷水休克是身体对突然浸入冷水的自然生理反应。国家消防首长委员会（NFCC）表示，这种反应是直接的，并可能导致溺水。NFCC补充说，任何突然进入冷水的人都有风险，他们可能会意外掉入水中或跳入水中。冷水休克可以影响任何人，无论他们的游泳能力如何。冷水休克发生时会发生什么？国家水安全论坛（NWSF）表示，这会导致喘息、恐慌和游泳能力丧失，所有这些都可能导致溺水。它还会导致心率和血压飙升，这可能导致心脏病发作，即使这个人身体健康。英国的水有多冷？根据NWSF的说法，许多内陆水域即使在夏季也维持在16°C或以下。这种温度被认为对冷水休克具有危害。RNLI表示，即使在炎热的天气中，水也可能很冷。根据RNLI的说法，英国和爱尔兰的平均海水温度为12°C，像泰晤士河这样的河流则更冷。根据NWSF主席麦克·蒂普顿教授的说法，水的温度根据其位置、深度、搅动和流动情况，可能需要数周才能升温。例如，英国周围的海水直到8月底或9月初才会达到最高温度。他们可以做些什么来保持安全？电话、漂浮和抛掷是NWSF和Respect The Water的新水安全宣传活动。它为目击有人在水中挣扎的旁观者提供了如何帮助的指导，而不会使自己处于危险中：拨打999寻求帮助；告诉当事人保持冷静，并在背上漂浮；抛出救援设备，帮助他们漂浮，直到紧急服务到达。