艾丽卡·梅格·帕金森在英格兰主帅萨丽娜·维格曼意外地在三月份将她列入国家队时还是一个无人知晓的球员。这位年轻球员当时正在葡萄牙踢球，仅在几个月前刚刚晋升到英格兰23岁以下国家队。如今，人们开始关注这位中场球员，因为她在夏天成功转会到美国，与北卡罗来纳勇士队签订了一份为期三年的合同。维格曼在周六的比赛中在看台上观看了这位17岁小将的首秀，她在3-0输给湾流FC的比赛中替补出场，并表现出色。但是，除了原始的天赋外，这名雄心勃勃的足球运动员通过训练自己的思维来规划走向顶尖的路线，以便脱颖而出。BBC体育探讨了她如何在场外和场上发展。狮子女队名单及季前目标帕金森出生于新加坡，父亲是英国人，母亲是日本人，能够代表这两个国家以及她大部分足球生涯都在其中度过的葡萄牙。她10岁开始在莱克肖斯队踢球，并曾与本菲卡有过接触，2023-24赛季时打入了瓦拉达雷斯·蓋亚一线队。从12岁起，帕金森开始与一位心态教练合作，发展应对场外压力和期望的技能，并提高在场上的领导能力、决策能力和意识。她与心态表现创始人马丁·费尔恩建立了联系，后者曾与包括新西兰男子橄榄球队及前英格兰板球运动员阿什利·贾尔斯在内的多位顶级运动员合作。帕金森的父亲理查德联系了费尔恩，并迅速开始与艾丽卡及她的兄弟丹尼斯合作。"我当时立即知道艾丽卡有一种不是每个人都有的决心，"费尔恩告诉BBC体育。"我问艾丽卡：'你想做什么？'她回答：'我想为英格兰踢足球。'这正是事情开始的地方。""如此年轻就寻求心态训练相对较为罕见。他们需要吗？不会有一个人表示不受益于此。在足球界，尤其被视为需要修复的问题，而不是需要发展的技能。"帕金森与费尔恩已合作超过五年，每个赛季结束时会面，并定期举行Zoom会议。在2025-26赛季的季前训练中——BBC体育已经见到总结笔记——帕金森专注于提高期望水平和明确自己在场上的角色。在她三月份前往首个英格兰女子国家队集训的航班上，帕金森列出了她可能感受到的压力和情绪，这与费尔恩的常见流程相同。他们思考了她可能如何应对挑战，她在那些时刻的雄心是什么，以及她该如何准备。这个清单包括：被召入国家队的荣幸 对与明星名字一起训练的期待 训练强度的加大 场外行为 媒体关注和增加的审视 在训练中表现的压力 '她看起来像是属于这里的' 费尔恩与帕金森进行的最大讨论之一是她为自己获得英格兰征召所做的努力。帕金森会说四种语言，曾在葡萄牙与男孩们一起训练，并在15岁时在瓦拉达雷斯的女子一队中稳固了自己的位置。她为英格兰青年队出场几乎50次，现在她加入北卡罗来纳勇士队，将再迈出一步。如果帕金森想要成为维格曼队伍中的常客，仍然有很多工作要做——那么费尔恩如何帮助她为此准备呢？"通往顶尖的道路是 notoriously 令人挑战的。艾丽卡对现实的接受是最初的突破之一，"费尔恩说。"她对身边的人非常清楚，并且每次会议都带着自己要处理的事项清单。""她自己的期望是压力的最大来源。自然而然，这是她的优势——她想变得更好，但如果仅在脑海中停留，这可能成为一种脆弱。""她已经建立了信心，能够在自己现在的水平上表现得自如。有些人觉得自己必须完美，但我们需要意识到你是不会的。"费尔恩表示，帕金森在"拉远视野"方面表现出色，这使她能识别出自己的进展、需要发展的地方以及自己犯错的影响。显然，尽管年龄尚小，帕金森已经迅速成熟，费尔恩相信她不仅具备天赋，还有继续成功所需的心理工具。"当你见到她时，她的决心是显而易见的。她愿意为实现自己的梦想付出应有的努力，"他补充道。"能够参与这段故事的每一部分都是一种真正的特权。当你观看她的比赛——在我看到过的每个层次上——她看起来就像是属于这里的。我怀疑她会觉得，自己在狮子女队的现状正是她的归属。