越来越多的研究表明，听音乐对我们的健康和幸福感有积极的影响。我们以至少七种不同的方式使用音乐来调节我们的情绪，包括娱乐、安慰或反思。而且，这不仅仅是让人感觉良好的曲目；我们也会借助音乐来静坐。