汉娜·查恩，NPR 在今年之前，我独自安排了我家每一次的旅行，我已经厌倦了。作为一名旅游记者，这个工作一直默认由我来负责：我知道在哪里住宿或如何便宜飞行。但在多年来为我的丈夫和两个孩子规划每一次航班和酒店——再加上日常育儿的重担后，我感到精疲力竭。所以，我丈夫开始主导筹划我们的“只属于我们”的旅行。我们共同确定了一个双方都能接受的预算，接着他预订了飞往加拿大魁北克的航班、租车和一个水疗中心。这感觉就像一个巨大的礼物，因为我不需要计划任何事情。但在我们上路之前，我想知道：我们还可以做些什么来确保我们的假期成功？情侣旅行可以让人感到兴奋，但也会带来很大的压力。你如何规划一个能满足双方需求的假期？你如何把经济压力排除在外？如果发生争吵怎么办？我咨询了经验丰富的情侣治疗师——其中一位也是情侣的旅行顾问——和一位财务教练，了解如何策划一场让双方都能回家后感到连接、焕然一新并准备好规划下一次旅行的旅行。以下是他们的建议。格兰特·埃默森和作家阿梅利亚·埃德尔曼在2026年3月的魁北克情侣旅行中。阿梅利亚·埃德尔曼找到你的“为什么” 不仅要选择一个“哪里”和“什么时候”——还要决定你们为何而去，以及希望在到达时感受到什么，情侣治疗师和旅行顾问马里萨·尼尔森表示。“这个假期是为了轻松吗？刺激吗？这次旅行的乐趣是什么？”不要忘记大局。关键是抽出时间去关注彼此——脱离日常生活的责任，记住你们最初喜欢在一起的原因。通过与伴侣讨论这一点，你们将为成功奠定基础——而非不匹配的期望。对于我们的旅行，我的目标很简单：只需到场。我们都希望这次旅行能放松和恢复联系，而我想摆脱我的规划者身份。我对我的伴侣说：“我不在乎，随便订一个地方。”然后，让你的“为什么”来引导你的“哪里”。我的伴侣选择了一个距蒙特利尔几个小时的水疗中心，因为我之前去过并且很喜欢。我们知道那里会有一个平衡的住宿体验：健康的食物，还有一些葡萄酒；按摩，还有在雪中的冒险徒步旅行。真是太棒了。预付尽可能多的费用 如果你不想在假期中和伴侣争吵关于财务的问题，试着尽可能提前支付旅行的费用，财务教练珍妮·维切洛表示，她与情侣合作。（当然，提前支付也意味着提前节省。这一集有很好的建议，教你如何做到。）“这样，当真正出发去旅行的时候，你就不用担心钱，”她说。 我和我的伴侣认真听取了这一建议。我们选择了全包的方式——这意味着航班、汽车、住宿费用，甚至我们的餐费都是提前支付的。这样，一旦我们到达水疗中心，就可以放心享受彼此的时光，因为没有突如其来的账单可以争吵。（好吧，唯一一笔惊喜是我意识到完全忘记带游泳衣后的小礼品店账单。）计划一些独处的时间 最好的情侣旅行能够平衡在一起的时间和独处的时间。情侣治疗师威尔·梅塞告诉我，他在总体上容易感到过度刺激，并且比妻子更内向，而他爱与妻子一起旅行。因此，多年来，他学会了请求“稍微放松一下的时间和空间，”他表示。可以放心，请假、散步、计划单独活动或一些独处的时间——适度的独处时间已被证明能够提升幸福感和减轻压力。然后，回来和另一半共度时光，尼尔森说。这样，你们就可以“同时优先考虑自我和彼此。”对我丈夫来说，他比我们两人都更不喜欢社交，这表现为他更长时间的独自跑步，甚至在冰冷的魁北克湖中冷水浸泡——这是我非常乐意跳过的活动！不必害怕冲突 争吵可能会发生。如果发生了，那也很好——这很正常！准备好解决冲突并知道如何处理，将确保你们能更轻松快速地度过难关，从而继续享受美好时光。当你和伴侣不可避免地在某些事情上发生冲突时，尼尔森建议，先尝试为自己命名情绪。这将帮助你调节自己的情绪——并更好地传达给你的伴侣。（需要更多建议吗？请查看这篇关于如何与伴侣进行更具建设性的争吵的文章。）在我们的旅行中，我注意到，当我丈夫告诉我他多么开心能从孩子身边休息时，我感到生气。真无礼！我想。我想念我们的孩子！但当我和自己核对后，我意识到我只是出于对孩子的保护而感到不安，这是第一次远离他们的感觉。经过我承认这一点，