通过流媒体服务的AI驱动功能最大化您的步幅。 Spotify今年早些时候推出了其专门的健身中心，这又是一个表明流媒体服务希望超越音乐和播客的举措。 现在，随着跑步模式的加入，这一点变得更加明显。这个新的AI驱动功能现在在iOS和Android上可用，仅限于部分市场的付费订阅用户，提供个性化体验，针对您的健身目标量身定制播放列表。每个跑步模式播放列表都是围绕音乐的BPM构建的，以与您选择的跑步类型对齐。与2018年停止服务的Spotify Running不同，它不会根据速度检测播放歌曲；现在，它主要让您选择要听的内容。新的模式让您可以通过提示播放列表功能、结构化的强度曲线和语音指导来添加更多自定义，而不是强迫您在锻炼中间跳过曲目或返回过去多年来一直在使用的旧播放列表。无论您是为轻松慢跑，快速踩的速度锻炼，还是间歇跑鞋的系带，设置Spotify的跑步模式以找到理想的跑步配乐只需几个简单步骤。如何激活跑步模式Spotify在您的iOS或Android设备上打开Spotify，然后转到健身中心，您将在那里找到跑步模式。在那里，您可以选择多种类型的音乐和预先结构化的锻炼类型，包括间歇、高塔、简单和长时间、高级。间歇训练会自动在快速冲刺和休息之间切换，使用BPM作为标识符帮助您根据需要减速和加速。高塔跑步将以热身阶段开始，然后进入构建、巅峰、下拉和冷却阶段，BPM根据每个阶段量身定制。如果您喜欢稳定的节奏，简单锻炼会在快速的20分钟跑步中默认为135 BPM。相反，长时间和高级课程将节奏提升到150 BPM，持续45分钟，以确保您长期保持理想的节奏。无论您选择哪个，Spotify都允许您将长度调整为10到90分钟。为了增加个性化，节拍匹配功能允许您设定节奏。根据Spotify的说法，大多数用户更喜欢围绕标准的160 BPM左右，但许多跑步者更喜欢提高强度。如果您想要快速的节奏，您可以将其提升到170-180 BPM。如果您在出门前不想在手机上调整，Spotify也为此考虑到了。选择名为“Just Run”的20分钟课程，以便您可以在无需浏览大量预设的情况下开始锻炼。您可以听什么？Organic Media/Getty Images所有四种锻炼选项都配有特定风格的播放列表。无论您是想听流行音乐、嘻哈、电子舞曲、乡村音乐还是摇滚，您都可以轻松决定哪些歌曲作为您锻炼的配乐。每个跑步模式播放列表每天更新，但Spotify允许您保存最喜欢的列表，以便将来再次使用。对于希望对所听内容有更多控制的跑步者，“提示播放列表”功能是游戏规则的改变者，提供独特的自定义体验，而无需太多努力。点击“查看提示”并输入您的请求，以按您所需的方式为课程做DJ；您可以使用“从去年以来我还没听过的高能歌曲”这样的广泛提示，或者使用“适合周日早晨在郊区慢跑的2013年嘻哈曲目”这样的具体提示，Spotify会添加符合气氛的歌曲。除了音乐之外，如果您需要更多的推动，您还可以在锻炼过程中激活可选的语音提示，进行中途激励和动员检查，或在您最喜欢的歌曲足够激励的情况下将其静音。