来自科罗拉多大学安舒茨医学院的研究人员发现，健康但久坐不动的个体在肌肉线粒体功能上表现出显著的、协调的下降，这可能早于主要疾病的发生，例如癌症、糖尿病和阿尔茨海默病。研究的资深作者、科罗拉多大学安舒茨内分泌学、代谢与糖尿病学部的助理教授Iñigo San Millan表示：“线粒体功能是代谢健康的中心。如果你40岁，健康且久坐不动，那么很可能你细胞内部已经发生了一些变化，这在10年或15年后可能会对你造成伤害。” 研究特别指出，线粒体在健康个体中处理能量的能力明显降低，尤其是那些每周锻炼少于推荐的150分钟的人，他们的线粒体在燃烧糖和脂肪的能力上显著降低。研究人员还发现，久坐肌肉中一种转换糖为可用能量的关键蛋白质的含量大约只有正常人一半。这种蛋白质MPC1将糖分解过程中的一种关键副产品运输到线粒体中。该研究于周五在《临床生物能量学》上发表，参与者包括九名久坐不动和十名定期活动的约42岁男性。目前，针对女性的相关研究正在计划中。研究人员分析了肌肉活检，以观察线粒体燃烧燃料的效率，并进行运动测试以测量体能、脂肪燃烧能力和血乳酸水平——这是衡量身体为获得能量所需工作强度的关键指标。当与活跃组比较时，久坐的男性显示出显著的细胞缺陷：线粒体效率：在几个类别中下降了28%至36%。燃料运输：MPC1蛋白降低了49%，降低了肌肉燃烧糖的能力。同样，运输脂肪进入线粒体的CPT1酶大约只有一半活性。心血管和血液指标：久坐的男性最大氧气使用量（VO2max）降低了38%，在运动中血液中的乳酸水平累积增加了60%。研究：久坐生活方式可能为疾病奠定基础，San Millan表示，这代表了细胞身份的根本变化。久坐的人不仅仅是“缺乏锻炼”——他们的细胞正在失去有效处理燃料的能力。例如，MPC1的巨大下降可能是最终导致胰岛素抵抗和2型糖尿病的细胞交通堵塞的最早迹象之一。San Millan是一位著名的生理学家，以其在精英运动表现方面的研究而闻名，包括与环法自行车赛冠军塔德伊·波加查的合作，他指出该研究强调了规律锻炼如何作为细胞健康的保护屏障，帮助线粒体无缝转换燃烧脂肪和碳水化合物，这一术语被称为代谢灵活性。San Millan表示：“久坐会逐渐侵蚀代谢健康。当你停止运动时，你失去了健康的细胞身份，你的身体开始走向疾病。”研究小组希望未来进行更大、更具多样性的试验，并进行训练或药物试验，以观察MPC1和CPT1是否能够通过干预来恢复。“这种细胞下降是我们可以通过无创方式实际测试的，方法是通过心肺运动测试和乳酸测试，”San Millan说。“如果我们能够及早发现，就可以开出针对性的运动计划，以恢复线粒体健康，并有可能预防未来的疾病。”研究的共同作者包括Janel L. Martinez、Genevieve C. Sparagna、Angelo D’ALESSANDRO、Davide Stefanoni、Travis Nemkov和John Hill。