在我们的运动中，精英运动员提前几个月宣布一个崇高的目标并不常见。在许多情况下，粉丝甚至不知道田径运动员的比赛日程，更不用说他们的赛季抱负。乔希·凯尔宣布他打破英里世界纪录的意图——可以说是最具标志性的距离——并分享这一路的旅程，这是跑步界的一个重要时刻。人们开始讨论、辩论并庆祝。更重要的是，在整个训练周期中，凯尔大胆而毫不掩饰的方法成为了非常需要的灵感。广告 该故事是与Amazfit合作撰写的。在一个经常奖励捷径的文化中，这位1500米世界冠军通过最大化每一个训练元素来专注于目标，从而提升了他的训练方法。为了降低他之前的英里个人最佳成绩3:45.34，凯尔对数据指标变得格外细致——使用Amazfit可穿戴技术跟踪他的睡眠、恢复和心率变异性（HRV）。从他的Helio Ring和Cheetah 2 Pro手表收集到的信息使凯尔和他的教练丹尼·马克基能够做出明智的决定，帮助他避免过度训练。在收到睡眠数据后，凯尔甚至在他的卧室安装了一个高原舱和独特的系统，以将多余的氧气输送到他的家庭健身房——让这位三次全球奖牌得主在新墨西哥州阿尔伯克基的家中享受在三种不同海拔环境中生活和训练的好处。这种精确最终在7月18日的伦敦钻石联赛上得到了回报。在凯尔与一支强大的队伍和时钟之间的激烈较量中，这位奥林匹克银牌得主迎接了这一时刻。广告 在布鲁克斯野兽队的队友布兰农·基德和第二先导者赞·鲁道夫的帮助下，这位28岁的苏格兰人全力以赴地面对他已经无数次练习过的世界纪录配速。在伦敦体育场，凯尔在前400米以55.3秒的速度向前冲，显得镇定自若，控制自如。在比赛初期，凯尔的心率迅速上升，从起跑线的约120次每分钟（bpm）上升到160，然后在比赛400米左右达到了188的最大心率。在他以1:51.1的时间完成前800米时，凯尔的心率保持在180 bpm的范围内，他稳步进入一个激进但有节奏的配速。广告 当比赛进入最后一圈时，官员鸣钟——让英国观众陷入狂热——凯尔仍然在前方，与美国选手雅瑞德·努古斯（Yared Nuguse）相距几步。在后直道上，凯尔换档——大幅领先于努古斯，并稍稍超越了1999年传奇选手希查姆·埃尔·格鲁杰（Hicham El Gerrouj）创造的前世界纪录（3:43.13）的配速。在冲刺直道上，凯尔轻松滑过第一道，没有对手——成为历史上最快的英里选手。当时钟显示3:42.66时，他冲过终点线，举起双臂庆祝——这是他勤奋和勇气得到巨大回报的瞬间。比赛结束后，钻石联赛冠军分享了他如何通过实现流动状态，帮助他在主场观众面前做到前所未有的事情。“我的两个领跑者设定了节奏，像河流一样。他们设定了流，所有我需要做的就是在水中待尽可能长的时间，跟随它，而不是去反抗它，”凯尔说。“我今天不是在追赶，我是在与设定的条件一起流动，我只需要不减速。我在这场比赛中玩得很开心。”广告 总的来说，凯尔在四圈的距离中跑得相当均匀，并在最佳时机加速。他的400米分段时间分别为55.3、55.8、55.4和54.9秒，配速者带他跑过1000米。他最后200米以27.4秒的时间完成——这是他当天最快的分段。相比之下，埃尔·格鲁杰在1200米时有领跑者，并且每400米的平均时间为55.5秒。这位摩洛哥选手在27年前的罗马比赛中，将之前的记录推向终点，著名地被亚军诺亚·恩根（Noah Ngeny）推向终点。根据Amazfit的数据专家，凯尔的指标表明，与标准人群相比，这位中距离跑者的形态和效率与短跑运动员更接近。他的最大跨步长度为2.2米，接触地面时间约为200毫秒，而精英短跑运动员的跨步长度可高达2.7米，接触地面时间约为100毫秒。广告 以下是凯尔创纪录的跑步背后的一些关键数据指标： 最大心率 188 bpm 平均心率 178 bpm 起跑线心率 123 最大踏频 200 最大功率 500 200米分段 27.5、27.8、27.9、27.9、27.7、27.7、27.5、27.4 400米分段 55.3、55.8、55.4、54.9 最大跨步长度 2.2米（7.25英尺） 对于这位世界纪录保持者来说，未来可能还有更多的成就。在回顾他运动员的历史性表现时，马克基表示，他相信凯尔可以通过额外的配速者进一步降低这个纪录。