新消息：你现在可以收听福克斯新闻的文章了！延长生命的最有效策略可能就在狗的牵引绳尽头。长寿专家、明尼苏达州明尼阿波利斯蓝区组织创始人丹·布特纳强调了一系列科学证据，表明养狗与降低早逝风险密切相关，特别是心血管疾病的风险。"增加生命年限的最佳方法可能会让你感到惊讶。养一只狗！"布特纳在最近一期"丹·布特纳播客"中建议道。"研究表明，养狗的人活得更久，心脏病发作较少，孤独感也较低。为什么？因为狗迫使你每天散步，赋予你一种存在感，并提供无条件的爱。" 根据美国心脏协会在其《循环》杂志上发表的研究，养狗与普通人群的全因死亡率降低24%相关。"增加生命年限的最佳方法可能会让你感到惊讶。养一只狗！"一位长寿专家建议道。(iStock) 对于已经经历过重大心脏事件的人，如心脏病发作或中风，与狗共同生活可以将死亡风险降低多达33%。流行病学家和心理学家指出了狗伴侣可能延长人类寿命的三个原因。 点击此处获取更多健康故事 第一：日常身体活动 发表在《BMC公共卫生》上的研究表明，养狗的人每天比不养狗的人多走22分钟，这使得他们更有可能达到标准的每周身体活动指南。狗主人每天平均多走22分钟，使他们更有可能达到标准推荐的锻炼基准。 (iStock) 第二：压力减少 与宠物互动可以降低皮质醇水平——身体的主要压力激素——同时提高催产素、多巴胺和血清素。一项对340万参与者进行的12年瑞典研究发现，养狗者的血压较低，心血管疾病的发生率也较低。 点击此处注册我们的健康新闻简报 第三：减少孤立 美国外科医生已将慢性孤独感宣告为国家公共健康流行病，将其健康风险与每天吸烟15支香烟相提并论。专家表示，狗作为天然的"社会催化剂"，促进社区互动，提供情感依附，有助于减少孤立，特别是在单人家庭中。狗作为社会催化剂减轻慢性孤独感，解决了美国外科医生等同于每天吸烟15支香烟的健康风险。 (iStock) 人类长寿与宠物照顾之间的联系与"蓝区"的原则相吻合——世界上百岁老人最集中的地区。这些关键原则包括自然的每日运动、强烈的目标感、压力减轻和深厚的社会关系，布特纳说。 用我们的最新生活方式测验测试自己 通过将狗融入日常生活，主人可以在不必设计复杂健康方案的情况下融入这些习惯。 点击此处下载福克斯新闻应用程序 "所以如果你想活得更久，"布特纳建议道，"去领养一只狗吧！"克洛伊·奎尔是福克斯新闻数字版的生活方式撰稿人。她和生活方式团队涵盖了各种主题，包括饮食、旅行和健康。