我花了多年时间试图成为超级妈妈。生病让我明白，我的儿子也需要看到我休息。艾什莉·阿尔尚博特的文章。您当前正在关注这位作者！点击取消订阅电子邮件提醒。作者与儿子合影，表示她很高兴能够树立健康自我照顾的榜样。图片来源：Ashley Archambault。多年来，我一直在与健康问题作斗争，常常感到大量的母亲愧疚，觉得没有像以前那样陪伴我的儿子。在他生命的头七年里面，我是一位单身妈妈，他看到我独自承担所有责任。我正常上班，然后还要照顾家庭，同时还花很多时间陪伴他。但我有时想，自己给自己施加的压力是否是我感到筋疲力尽的原因。大约五年前，我似乎突然生病，但我的症状可能在多年来逐渐加重。也有可能是因为我太忙，以至于忽视了并没有处理我的症状。我以前能和我的儿子在户外做很多事情，比如几乎每个周末打篮球或去家庭徒步旅行。那些是我最怀念和他一起做的事情，但他最想念的是我蹲下来和他一起用乐高积木玩。他现在的生活中的困难让我无法做到这一点。大约两年前，我严重伤到了背部和臀部。经过多年的重复受伤，这次我的背部突然锁住，第二天早上我无法走路。我在一夜之间失去了很多功能，坐着和站着都成了巨大的挑战。虽然我现在还不能在地上搭建乐高，但在身体康复方面我已经取得了很大的进步。起初，我没有很好地处理错过的事情。当我开始生病时，我常常因为没能和儿子一起度过时光而哭泣。例如，如果我得了严重的偏头痛，我可能会错过和他度过整个周末或重要的活动。感觉我错过了重大的时刻。与其宽恕自己，我却给自己施加了更多压力，想要为了儿子变得更好。但当然，恢复并不是这样的过程。去年我终于被诊断为子宫内膜异位症，并通过各种治疗看到了改善。这让我充满了希望。但达到这一点需要我接受自己有一种不会消失且需要大量管理的健康状态。这需要时间，而这段时间将使我无法像过去13年那样育儿。接受我的新现实帮助我开始向前迈进。我必须学会向家人寻求帮助，而这是我过去常常避免的，对自己造成了伤害。但我在这方面变得越来越好，因为我意识到请求一点帮助比自己受伤然后在康复中倒退要好得多。作者表示，当她的健康问题开始时，她在退后和接受帮助方面遇到了困难。图片来源：Ashley Archambault。关于我儿子的事情，我必须找到新的方式与他度过时光。我们以前总是非常活跃，经常骑自行车或玩接球，但我仍在努力恢复步行较长距离。我非常感激我的儿子愿意和我并肩走。实际上，他还问我是否可以陪伴我在夜间绕社区散步。有其他事情我从来没有 stopped doing，比如和他一起看电影或在厨房里一起做饭。当我意识到自己过于关注那些我不能再和他一起做的事情时，我努力调整自己的思维，更加关注我仍然可以和他一起做的所有事情。事实证明，这仍然是很多。我现在正在树立缓慢生活的好处。我意识到我照顾自己的方式，也许将来会成为我儿子照顾自己的方式。当我开始把我的医疗保健视为他的榜样时，我想要对自己宽容一些。当我开始更温柔地对待自己时，我因生病而感到的愧疚感开始慢慢消散。我希望他看到我在努力变得更好，但我也希望他看到我在真正需要时休息或寻求帮助。我想让他明白，独自一人做所有事情或过于逼自己并没有奖励。相反，从平衡自己的节奏中获得很多好处，尤其是当你需要的时候。我现在知道这一点，我也希望他知道。当我因为无法做到更多而感到沮丧时，因为我仍然有这些日子，我提醒自己，我需要休息，以成为最好的父母。我家里的任何人都无法从我过度劳累并在接下来的几天内精疲力尽中受益。我希望我的儿子能够倾听自己的身体，认识自己的需求。一旦我改变了看待健康影响我儿子方式，我就不再感到自己一直在辜负他。我仍然在以自己能做到的方式陪伴他，当我必须暂停并照顾自己时，我也在向他展示休息是被允许的。