梅西·斯特鲁姆一直以来都很焦虑，同时也一直想要看到这个世界。奉献者：梅西·斯特鲁姆（Macie Strum）在我十几岁的时候，似乎相互矛盾的两个事情已经成为我身份的基本部分：我深感焦虑，同时又渴望探索世界。作为孩子，我担心小事，比如在睡觉前门是否锁好、龙头是否关好，甚至关心宇宙在数万亿年后的热寂问题。与此同时，我对地理和历史深感着迷。在14岁时，我已经决定在我死之前要去遍欧洲每一个国家。当年稍晚我有机会去希腊、意大利和法国旅行时，这种执念更加深入。斯特鲁姆的希腊、意大利和法国之行只是她热爱旅行的开始。奉献者：梅西·斯特鲁姆（Macie Strum）成年后，这种压力愈加加剧。随着我长大，我的焦虑并没有消失。对锁门和水龙头的担忧转变为对人际关系、职业、失败、成功以及我的人生应该是什么样子的执着。在艰难时期，我会在脑海中创造假设的未来，并像它们已经是我的现实一样反应。心理治疗和药物有所帮助，但我感觉自己只是走过场。一旦困难时刻来临，我就会放弃任何我曾学到的健康应对机制。旅行总是帮助我平静焦虑。我开始在每个大学假期出去，最终在20多岁时搬到罗马当保姆。在那一年的意大利，我感觉好多了，以至于我怀疑我的焦虑是否奇迹般地被治愈了。剧透：其实并没有。我只是在返回美国之前没有意识到这一点。当我回到美国后，我用开胃酒时间和悠闲的生活换来了我所期待的工作：在纽约市一家非营利组织的企业旅行工作和单调的可预测的生活。从表面看，我做的事情都符合我认为应该做的。但一次突如其来的分手、一场裁员以及我日常生活的停滞使我的焦虑螺旋式上升。在漫长的通勤和整天坐在办公桌前之间，我迷失在不断的灾难想象中。当我在2023年底从第二份工作中被裁员时，感觉就像肩上的重担被卸下了。四个月后，在找到接手我公寓租约的人并卖掉我的家具后，我登上了一趟单程飞往韩国的航班。我背负的行囊不仅仅是物质的。离开国家并前往亚洲并没有治愈我的焦虑。它确实打断了我一直以来的思维方式。我开始接受，尽管焦虑可能会始终是我生活中的常态，但它不必定义我活着的方式。为期一年的旅行变成了两年，然后三年。当我环游世界时，我并不一定变得 less anxious。相反，我所经历的文化、人物和生活方式教会了我如何将我的焦虑置于长远的视角，并最终使用那些我多年来苦苦挣扎想要落实的应对机制。在巴厘岛，斯特鲁姆学会了未来不必是一个抽象的、开放式的目的地。奉献者：梅西·斯特鲁姆（Macie Strum）对抗螺旋思维的新方式。在我在巴厘岛的一个月里，一个当地人解释说，巴厘岛语并不像英语那样使用语法时态。她描述了她的文化对时间的关系，更像是周期性的，而不是我一直想象的朝向未知未来的直线。这让我开始质疑，为什么我总是花太多时间活在一个尚不存在的未来中。一次对吉尔吉斯斯坦的旅行继续挑战我对焦虑的关系。当我骑马穿越乡村，在满天繁星下住在游牧的帐篷营地时，我开始欣赏这种缓慢的游牧生活。我遇到的家庭也有自己的担忧，但看到人们围绕与我极为不同的优先事项建立有意义的生活让我质疑，为什么我曾如此害怕以错误的方式构建我的生活。在越南和波斯尼亚和黑塞哥维那的时间让我意识到，我们对未来会发生的事情几乎没有控制权。尽管这两个国家因其悲惨的近期历史而闻名，但留给我深刻印象的并不是那些悲惨的过去。而是，我在那些经过难以想象的环境后重建自己的地方遇到的幽默、抱负、社区和希望。我开始接受，尽管我无法控制未来的每一件事，我依然可以停止将每一个挫折视为能决定我余生的唯一因素。焦虑再也不会支配我的生活。我依然会发现自己对尚未发生的未来进行过度思考和执念。但我变得更擅长区分我的现实与瞬息万变的焦虑想法。每当我开始感到自己陷入低谷时，我都会在当下扎根，抛掉过时的成功观念，并接受也许我无法总是预测未来。14岁时，我梦想的