健康 老鼠在清醒时通过刺激脑活动获得了一些睡眠的好处，研究人员计划在人体上测试这种方法 作者：托辛·汤普森 2026年6月8日 Facebook / Meta Twitter / X 图标 Linkedin Reddit Email 许多人期待一个良好的夜间睡眠，但在完成其他事情的同时获得睡眠的某些好处将会很方便。 很有可能有一天可以在不闭眼的情况下获得一些睡眠的好处。刺激清醒老鼠的特定脑活动导致了一些与深度睡眠相同的效果，包括记忆力的提升。牛津大学的弗拉季斯拉夫·维亚佐夫斯基说：“理论上，至少在某种程度上，这些结果可以在人类身上复制，尽管我并未参与这项研究。”他补充道：“探讨在清醒状态下人为诱导这种活动是否会导致人们主观感受到更加清醒和休息，真是令人着迷。” 睡眠被认为是大脑进行大部分维护工作的必要方式。这包括突触稳态，这是大脑在白天形成的成千上万的新神经连接的清理过程——储存重要的连接，并削弱或切除那些不再必要的连接。 在非快速眼动（NREM）睡眠期间——这是一种深度睡眠状态，占成年人睡眠时间的约80%——大脑皮层会在确切相同的时间反复发出信号，然后关闭这些神经元，这是一种称为慢波睡眠活动的模式。威斯康星大学麦迪逊分校的基亚拉·奇瑞里表示：“这与突触稳态有关，可能是睡眠恢复功能的关键机制。” 奇瑞里和她的同事们想知道，是否可以通过轻度刺激让大脑的某一小部分在个体仍然清醒的时候进入这种深度睡眠状态。一些动物自然会这样做，例如海豚、鸭子和海豹，在这些动物中，脑的一半进入NREM睡眠，而另一半保持警觉以防捕食者。 为了查看是否可以诱导类似的状态，研究人员通过基因工程改变了老鼠，以便用光来关闭它们的神经活动。他们在老鼠大脑的一半植入探针，让老鼠通过探索新事物保持清醒五小时。在这个时间段结束时，光探针被反复打开和关闭30分钟，模拟NREM睡眠。之后，当老鼠被允许睡觉时，大脑记录显示刺激过的大脑一侧没有表现出由睡眠不足造成的疲惫迹象。奇瑞里说：“因为大脑的那小部分在清醒时完成了清理工作，所以它此后不再需要额外的深度睡眠。” 接下来，研究人员想知道，在清醒状态下强迫睡眠是否会提升记忆力。因此，他们把基因修饰的老鼠放置在一个用相同纹理地毯覆盖的方形箱子里。经过15分钟的空间探索后，老鼠被分为睡眠组、缺乏睡眠一小时的组和缺乏睡眠一小时但接受人工深度睡眠刺激的组。第二天，老鼠再次进入箱子，但容器的一侧有了新的纹理。老鼠天生对新奇事物感兴趣，因此研究人员通过测量它们在新侧花费的时间来评估它们对旧环境的记忆。结果发现，未接受刺激的缺乏睡眠的老鼠似乎难以区分新旧侧，而睡眠组和接受刺激的缺乏睡眠的老鼠花在新侧的时间更多。 研究团队计划研究，如果通过非侵入性的方法如经颅电刺激诱导这种脑活动，是否会在人的身上带来类似的效果。不过，维亚佐夫斯基强调，睡眠可能永远无法被替代。“睡眠有两种类型——NREM和REM（快速眼动）——我们仍然不知道这两种状态的交替使睡眠如何完整。” 话题：来自《新科学家》的更多内容