Karen McNenny是一名认证的离婚教练、认证的共同抚养专家，也是《好离婚：如何在不结束家庭的情况下结束婚姻》一书的作者。当Karen McNenny大约15年前面临离婚时，她害怕这对于她未来的意义：绝望、债务和终生的怨恨。与此同时，她也在考虑她的两个孩子。她不想让他们的父亲成为她的敌人。因此，她和前夫选择以不同的方式处理离婚。她说：“我们要重新装修和转变这个家庭。我们不会摧毁它。”“婚姻结束了，但你们的关系并没有结束。”对McNenny而言，离婚是一种工具，而不是武器。她在《好离婚：如何在不结束家庭的情况下结束婚姻》中详细阐述了这一概念，该书于春季出版。书中提供了如何与前配偶保持有同情心和尊重的联系，同时愈合和向前发展的指导。根据皮尤研究中心的数据，三分之一曾结过婚的美国人第一次婚姻以离婚告终。因此，McNenny希望她的书能够成为结婚前夫妻的必读书目。她说：“谈论离婚的最佳时机是在你需要谈论它之前。”她在与《生活工具包》的对话中分享了她书中的见解。这个书名叫《好离婚》。那意味着什么？[对于有孩子的人来说]，好离婚是指在我们解散婚姻的同时保护家庭的未来。在完成文件和分配资产后，你和你共同抚养的伙伴能否在篮球比赛期间坐在看台的同一边？你们能否仍然把自己视为一个伙伴，能进行关于孩子的深思熟虑的对话？对于没有孩子的人来说，[好离婚是]保护你的健康——包括你的心理健康和身体健康。如果我们因怨恨和苦涩而加倍投入，所有这些都会储存在身体中，并以不同的方式显现出来。你应该有一条不那么具破坏性的道路。让我也明确一点：在某些情况下，友好、合作的过程是不可能的，甚至可能是不适当的。例如，存在主动成瘾、虐待、家庭暴力、强迫或无法控制的心理健康问题时。你如何达到一个不再被伴侣触发的状态，以便你们能够共同努力实现好的离婚？亲爱的，那不是一夜之间就能实现的。这更像是一个调光开关，不断上下切换，而时间的馈赠有助于实现这一点。这是一个复杂的情感旅程，因为我们确实会在走开伴侣和面对挑战时感到解脱。但同时，离婚带来的非凡悲痛常常被低估和缺乏支持。如果我的配偶去世，人们会定期关心我。我绝不会在第一年独自度过一个节日。可能会有一餐支持。但是他没有去世。我的婚姻死了，我的家庭结构死了，我作为妻子和伴侣的身份死了。随着离婚而来的这些转变中有太多的悲痛我们看不到。因此，在所有这些方面支持正在经历离婚的朋友，就像如果发生了真正的死亡一样，对他们帮助很大。你如何让朋友、家人和社区知道你正在离婚并且你可能需要支持？制定一个沟通策略。这不仅是为了告诉孩子们，也是一种给祖父母、孩子周围支持圈，比如老师、教练和导师，以及我们共享社区的沟通策略。当夫妻能够一起写下那条消息时，这非常了不起，类似于婚姻公告。[你可能会说：]我们做了一个非常艰难的决定。我们想让你知道。我们不会上法庭。不要期待争斗。请不要问我们为什么。只问我们过得怎么样。我们站在孩子们这一边。你不需要选择边站。通过这样做，我们一次性给每个人提供了相同的信息。这是来自父母团队的统一信息，让你的社区知道如何最好地支持你。并且消除了关于发生了什么的所有闲言碎语。如果你有孩子，他们在两个家之间分配时间，有什么方法可以让这个变化对他们更容易？我们的孩子在离婚时分别5岁和7岁，所以每个家三四晚。等他们大约8或10岁的时候，在每个家庭住一周是合理的。疫情过后，孩子们对我们说，“我们可以在一个家里住两周吗？我们想要成为一个...