加拿大 今日的社交媒体可能让一些父母相信他们需要‘优化’生活的每一个方面，但专家表示，这种做法是一种倦怠的配方。压力锅式育儿趋势理想化了一种高度策划的母亲形象。Natalie Stechyson · CBC 新闻 · 发布时间：2026年6月09日 上午4:00 EDT | 最后更新：16分钟前 听这篇文章 估计5分钟 本文的音频版本由基于AI的技术生成，可能会出现发音错误。我们正在与合作伙伴合作，不断审查和改善结果。一个母亲在这张文件照片中与婴儿自拍。一个名为‘妈妈极致’的社交媒体趋势可能让父母相信他们需要优化生活的每个方面，但专家表示这是一种倦怠的配方。（500px Prime/Getty Images） 如果你最近浏览了社交媒体或网上， chances are 你可能见过‘极致’的提法，基本上是指优化或最大化的网络俚语。也许你读过有关‘睡眠极致’的建议，或者对‘外貌极致’的警告，观看了关于‘蛋白质极致’的短视频，或疑惑地盯着我们讨论‘沙丁鱼极致’的这个网站。在每一种情况下，这都指的是将某件事情做到极致 — 比如，同时应用每一个睡眠卫生建议，或者在一个月内吃1,000罐沙丁鱼，以达到它们所谓的健康益处。现在，我们沉重地叹了口气，告诉你关于最新的趋势迫使人们在生活的某一个特定方面全力以赴：妈妈极致。这也被称为‘妈妈极致’ — 根据你的个人情况，也可以称为‘职场妈妈极致’、‘女孩妈妈极致’或‘单亲妈妈极致’ — 这种压力锅式育儿趋势实质上理想化了一种极其精心策划的母亲形象。 妈妈极致的影响者发布关于产后锻炼和护肤、母子搭配的服装、保持美观的家庭、制作营养小吃、将日常任务变成异想天开的舞会（也称为...怪诞极致）等等，通常还要看起来健康、时尚，最重要的是快乐。 从沙丁鱼极致到护肤，这就是为什么罐装鱼是最新的‘草食’ 一般来说你的青少年可能会看到在线的‘外貌极致’内容。你需要了解的事情是“我至今仍然无法相信我能成为他们的妈妈，”洛杉矶的一位影响者和一个护发品牌创始人Lauren Perez在Instagram帖子中说，她在整理了一条毯子并和穿着协调的孩子们一起笑着依偎在精心修整的草坪上。“将‘陷阱’变成‘宝藏’，”另一位#妈妈极致的帖子写道，关于利用母乳喂养来满足她的阅读目标，并“一次喂养两个生命”。“这意味着在健身房保持一致，修复我的肠道健康，情感上疗愈，经济上稳定，营造一个日常生活和纪律，真正专注于把自己放在第一位，以做一个最好的妈妈，”另一位TikTok影响者在她的单亲妈妈极致视频中说。但尽管社交媒体可能让一些父母相信他们需要‘优化’生活的每一个方面，专家表示这将导致倦怠。然而，这个概念实际上把母亲角色变成了一种表演，几乎对其进行了嘲讽，位于不列颠哥伦比亚省萨里市的育儿顾问Vanessa Lapointe告诉CBC新闻。 “这真的不是妈妈们所需要的，当然也不现实，”Lapointe说。“有一个孩子和对一个生命负责，并不是关于一种美学。它是关于对一个真正生命的关爱。” 观看 | 加拿大的孩子应该禁用社交媒体吗？: 加拿大是否应该禁用孩子们的社交媒体？5月9日 | 时长3:50 CBC新闻首席政治记者Rosemary Barton在《国家新闻》的《问题与挑战》小组中，分解了可能禁用加拿大青年社交媒体的政治。 母职角色已经被极致化 现代育儿的期望已经变得如此令人窒息，以至于研究人员现在为此创造了一个术语：育儿强度。 数据显示，今天的父母花在孩子身上的时间比以往任何时候更多，主要的育儿风格几乎是无条件地验证孩子的感受，这让许多人感到精疲力竭。根据2022年加拿大统计局的一份报告，越来越多的女性全职工作，但女性在无偿家庭工作（包括家务和育儿）上仍然承担更大份额。 谁有责任保护在网络影响者视频中成长的‘美丽、快乐的孩子’？尽管有所进展，女性仍承担大多数家务劳动。 这种性别差距会缩小吗？即使是美国外科医生也承认这些压力，曾在2024年发布了一份关于对父母心理健康影响的公共卫生建议。女性面临成为完美母亲的压力并不是什么新鲜事，沃特卢大学传播学O'Donovan讲座教授Shana MacDonald说，她研究社交和数字媒体。 观看 | 书展